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山楂和丹参泡水的功效

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点击次数:2408 更新时间:2018年10月26日14:48:50 打印此页 关闭

一、山楂和丹参泡水的功效

丹参活血化瘀不伤正气,有益于心脑血管,山楂健胃消食、祛瘀消脂消积、降脂、降压、强心。山楂和丹参泡水,结合了丹参与山楂的药用功效和营养价值,具有补气益血的功效,对于素体气血虚的病人合适,对高脂血症以及动脉硬化所致的高血压、心脑血管疾病有一定预防功效。

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二、山楂不能和什么泡水

山楂是不可以和柠檬一起泡水喝的,对身体会造成一定副作用,会影响消化吸收。

三、丹参山楂茶的做法

1. 将山楂去核后洗净,并切成片。

2. 丹参洗净后切成片。

3. 将山楂、丹参一同置于炖杯内,加入200毫升清水。

4. 用武火烧沸,再用文火煎煮15分钟 5. 然后去渣留汁,加入白糖拌匀即成。

四、降血脂的方法

1.早餐一碗米糊

每天早餐只吃1碗米糊,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。米糊中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。

2.午餐半碗豆类

巴马豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。

3.晚餐三瓣大蒜

每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃,效果都不错。

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